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8 Alimentos prácticos y saludables para universitarios

Quizás fue uno de tus propósitos de año nuevo o quizás no, sin embargo cuidar tu alimentación tendría que estar en tu lista de cosas por hacer. Al ser universitario, podemos caer en muchos vicios alimenticios, como saltarnos comidas, basar nuestra dieta en dulces o incluso alimentarnos de comida rápida o de garnachas. 

Sin embargo, ese camino no nos lleva al mejor puerto. Conoce algunos alimentos prácticos y saludables para universitarios que los puedes preparar rapidísimo en casa y que te ayudarán a mantenerte en forma. ¡Se convertirán en tus favoritos!

1. Fruta picada
Por excelencia, la fruta picada es uno de los platillos más fáciles de preparar, saludables y económicos. Puedes probar con pepinos, zanahoria, jícama o papaya.

2. Yogur con granola y fruta
Este snack, rico en nutrientes, solo te tomará 2 minutos de preparar. Tiene innumerables mejoras para la salud, ya que es un alimento del grupo probiótico. Es práctico, rico y fácil de consumir.

3. Fruta deshidratada
Si eres de los que le encantan las frituras, puedes probar con fruta deshidratada como plátano o manzana, que debido a su proceso de deshidratación contienen casi cuatro veces más la cantidad de vitaminas y minerales que la pieza de fruta fresca.

4. Barras de granola
Aportan energía y nutrientes para la actividad diaria. Son el snack ideal para reemplazar los dulces.

5. Galletas saladas integrales
Otra opción para calmar las ganas de algo crujiente y salado son estas galletas. Las puedes acompañar con un sinfín de cosas como mermeladas o algún tipo de crema de nueces.

6. Palomitas de maíz
Son excelentes para picar mientras estudias. Además de ser muy ricas. ¡Una de las mejores alternativas!

7. Quesadillas
Te sugerimos prepararte unas deliciosas quesadillas de tortillas de harina con queso Oaxaca, si gustas, puedes agregar champiñones previamente guisados con un toque de sal y cebolla al gusto.

8. Agua natural
El agua transporta los nutrientes a través de todo nuestro cuerpo, mejorando el funcionamiento de los órganos y manteniendo la concentración; por tal motivo, si no bebes suficiente agua durante el día, tu cerebro y tu cuerpo sufrirán las consecuencias, puedes sentir fatiga o dolor de cabeza.

Recuerda que...
Comer sano no consiste en eliminar por completo de tu dieta las comidas grasosas. Alimentarte sanamente involucra seguir una dieta balanceada a fin de obtener los nutrientes adecuados y las vitaminas para mantenerte saludable, atento y con energía durante tus clases.

A pesar de la comodidad que te ofrece la comida rápida, no es la mejor opción para llevar una vida saludable. Necesitas obtener las proteínas y vitaminas correctas para mantener un rendimiento académico y desafortunadamente la comida rápida puede no darte lo que necesitas. 


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por ADMIN 3 de septiembre de 2024
SERVICIO Y ACOMPAÑAMIENTO SUPERIOR El equipo académico estará al pendiente de ti durante toda tu carrera para ayudarte con la transición de la preparatoria a la universidad. En las instituciones públicas este seguimiento es imposible, por lo que se pierden muchos estudiantes. ALTA CALIDAD ACADÉMICA Supervisamos que cada clase se imparta en tiempo y forma, cubriendo los contenidos que necesitas para ejercer profesionalmente. Nuestros planes de estudio sí están actualizados según las necesidades del mercado laboral alta calidad académica y damos seguimiento académico para que cada clase se imparta con los conocimientos que se requieren. TERMINAS TU CARRERA EN SÓLO 3 AÑOS Nuestro modelo es cuatrimestral y optimiza tu tiempo del alumno para que pueda terminar en sólo 3 años, cursando 3 cuatrimestrales cada año, en lugar de 2 ciclos semestrales. Estarás ejerciendo antes que los que estudien en las instituciones públicas. HORARIOS PERFECTOS PARA ESTUDIAR Y TRABAJAR Nuestros alumnos cuentan con todas sus materias en un horario de clases compacto (sin horas muertas). Además puedes elegir el turno que mejor te convenga para actividades adicionales como trabajar para ganar experiencia y pagar sus estudios. En las instituciones públicas los horarios de cada materia pueden quedar con muchas horas muertas intermedias impidiéndote realizar otras actividades como trabajar. Si tu promedio es bajo puede suceder que no alcances a inscribir todas las asignaturas, causando retraso o deserción. ENTORNO IDEAL PARA AMISTADES DE POR VIDA Nuestros alumnos tienen la fortuna de cursar toda su carrera con los mismo compañeros, por lo que se forman amistades de por vida, crecen juntos con las actividades académicas. Los alumnos de las públicas se pierden entre miles, a veces comparten con unos, a veces con otros y los pocos que llegan al final cierran como pueden, absorbiendo el costo en caso de querer un evento para recordar. PROGRAMA DE BECAS Y CUOTAS A TU ALCANCE Tenemos un programa de becas hasta del 60% y cuotas muy accesibles que incluyen todas las materias y los servicios, por lo que el cupo es muy solicitado. INVERSIÓN PARA UN FUTURO EXITOSO Estudiar en la UNICB implica una inversión para el futuro, por lo que siempre valdrá la pena. No es un gasto, es la preparación para un futuro más prometedor. Te invitamos a que conozcas más sobre nuestra oferta educativa.
por ADMIN 24 de agosto de 2024
La Administración es una ciencia social, económica tiene como objetivo principal la coordinación eficaz y eficiente de los recursos de un grupo social, ente, o institución para lograr sus objetivos con la máxima productividad a través de la organización, planificación, dirección y control de los recursos a su disposición (humanos, económicos, tecnológicos, etcétera). Los egresados de administración tienen un enorme campo laboral, ya que toda empresa o proyecto requiere un administrador y pueden aportar desde diversas áreas: finanzas, contabilidad, relaciones públicas, marketing, gestión de recursos humanos, supervisor, entre otros. La importancia de la Administración ha tenido mayor énfasis en cuestiones de gestión en el área pública y privada, evolucionando cada vez más, para que gracias a esta se defina el correcto funcionamiento de organizaciones en las que los directivos de las empresas grandes, medianas y pequeñas utilizan profesionales de este sector para ser más competitivos dentro de los mismos. Además, los conocimientos en Administración son indispensables para ocupar puestos gerenciales, ejecutivos y directivos, así como en emprendimientos. Cabe destacar que esta profesión es sumamente demandada por todo tipo de industrias, desde comercio y tecnología, hasta salud, por lo cual, el tener la una licenciatura en la materia y el haber tenido un desarrollo académico adecuado, forjará profesionales que innoven en términos administrativos y este plus es el que hará que esta carrera sea una de tus principales opciones. Una de las atracciones de la Licenciatura en Administración de Empresas, radica en la posibilidad de crear negocios desde cero, por lo que, los estudiantes ingresan con una visión de emprender para crear sus propias organizaciones o empresas y evitar trabajar para alguien más, sino ser tu propio jefe y crear una empresa exitosa gracias a la gestión que desempeñarás en ella y hacerla exitosa, ya que esta carrera es de las mejores en prepararte para poder conseguirlo. Como profesional en la Administración de Empresas, podrás Gestionar los recursos y personal en todos tipos de organización, regionales, nacionales o transnacionales. Establecer planes y proyectos que marquen el rumbo de la institución. Crear tu propia empresa. Postularte para vacantes en el sector público o privado, logrando realizar diversas actividades por la extensión del abanico de áreas en que se necesita un administrador así como la especialidad. En la UNICB contamos con la Licenciatura en Administración de Empresas, la cual, te brindará los conocimientos necesarios para prepararte, los cuales, serán pieza clave para un mejor manejo en creación, organización, y dirección de empresas. Decide el enfoque de tu interés y explota tus conocimientos. Te invitamos a que conozcas más sobre nuestra Licenciatura en Administración de Empresas .
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Un nuevo año es una nueva oportunidad de comenzar un nuevo proyecto y seguir preparándote para alcanzar nuevos niveles de satisfacción en tu vida personal y laboral. Pero, ante tal cantidad de oferta y posibilidades, es importante saber qué te es más conveniente estudiar y por qué son tu mejor opción...
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En la República Mexicana hay más de un millón de personas que, por varias razones, no pudieron terminar su prepa. Ya sea porque la prepa en la que estaban no les gustaba, se mudaron, tuvieron problemas familiares o problemas económicos, a veces no todos logran cumplir esta meta.
¿En qué trabaja un Licenciado en Administración de Empresas?
por ADMIN 15 de enero de 2022
Si te preguntabas en qué trabaja un Licenciado en Administración de Empresas, te explicamos todo lo que debes saber sobre esta noble carrera.
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